Pflaster fürs Herz

Wenn uns das Leben Steine in den Weg wirft, reagieren wir nicht nur mit Gedanken und Gefühlen. Auch unser Körper reagiert und meistens merkt er sogar schneller als unser Kopf, dass gerade etwas zu viel ist.

In dieser Folge von Pflaster fürs Herz geht es darum, warum Bewegung für mich zu einem wichtigen Schlüssel beim Bewältigen schwieriger Zeiten geworden ist. Und warum es dafür weder Sport noch grosse Übungen braucht, sondern manchmal ein kleines Ausschütteln, Strecken, Lockern oder Tanzen mitten im Alltag.

«Nei, ich Dubel!» Das war mein erster Gedanke, als mein Handy diese Woche ohne mich mit dem Zug weiterfuhr.
Warum machen wir uns ausgerechnet dann noch zusätzlich fertig, wenn sowieso schon alles stressig ist? In dieser Solofolge geht es um unseren inneren Kritiker, primären und sekundären Stress und darum, wie wir uns gerade in schwierigen Momenten mit etwas mehr Milde begegnen können.

«Meinem Sohn war es trotz hoher Intelligenz nicht möglich, die Schule zu besuchen.»

Die Bedingungen waren für ihn überfordernd, nicht autismusgerecht und der Leistungsdruck zu hoch.

Lea erzählt von einem Weg, den sie sich für ihren Sohn und ihre Familie so nie vorgestellt hatte. Von Überforderung, Ängsten und Zwängen, von Psychiatrie und von der schmerzhaften Erfahrung, dass auch Schule, Fachpersonen und Behörden irgendwann keine passende Lösung mehr hatten.

Wir sprechen aber auch über neue Wege. Darüber, was Louis heute braucht, damit es ihm gut geht. Und über die Frage, ob wir nicht viel öfter aufhören sollten zu fragen, warum ein...

Es gibt Zeiten im Leben, da wünschen wir uns nichts sehnlicher als eine Antwort. Eine Sicherheit. Jemanden, der uns sagen kann: «Hey, es kommt gut.»

Aber manchmal gibt es diese Antwort nicht. Wir wissen nicht, wie sich etwas entwickeln wird, was andere Menschen entscheiden oder welche Pläne das Leben mit uns hat. Und genau dieses Nichtwissen kann unglaublich verunsichern.

In dieser Solofolge spreche ich darüber, was uns helfen kann, wenn wir uns in einem solchen Schwebezustand befinden. Über Unsicherheitstoleranz, unseren Wunsch nach Kontrolle und darüber, wie wir Vertrauen stärken können – nicht das Vertrauen, dass immer alles gut wird, sondern...