Pflaster fürs Herz ist ein Podcast für alles, was uns im Inneren bewegt.
In einer Zeit, in der wir ständig hören, wie wir noch besser, produktiver und resilienter werden können, setzt dieser Podcast einen Gegenakzent. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern um Menschlichkeit. Nicht darum, alles im Griff zu haben, sondern darum, mit dem Leben zu sein – mit all seinen Höhen, Tiefen und Widersprüchen.
Ich teile Gedanken aus meiner Coachingpraxis, kleine Impulse und Übungen für den Alltag und führe Gespräche mit Menschen über ihre Herausforderungen, ihre Kraftquellen und ihren ganz persönlichen Weg.
Ein Podcast über Unsicherheit und Mut. Über Traurigkeit und Freude. Über Schicksalsschläge und Hoffnung. Und über die grosse Frage, wie wir gut für uns sorgen können, ohne ständig noch mehr leisten zu müssen.
Für Momente, in denen du Trost, Zuversicht, Entlastung oder einfach ein bisschen Wärme brauchst. Mit Sara Satir.
Mehr zu meiner Arbeit findest du unter:
www.satircoaching.ch
«Ich weiss gar nicht, warum ich so müde bin. Ich habe heute ja gar nicht viel gemacht.»
Diesen Satz höre ich in meiner Praxis immer wieder. Besonders von Frauen, die gleichzeitig unglaublich viel Care-Arbeit leisten. Und obwohl ich mich seit Jahren mit Care-Arbeit beschäftige, kenne ich diesen Gedanken auch von mir selbst.
2007 verliert Sulamit Steinmann ihre Mutter durch Suizid. Im gleichen Jahr widerfährt ihr noch Schrecklicheres: Ihre kleine Tochter Martha stirbt.
Zwei unfassbar schmerzhafte Verluste.
Sulamit erzählt mir, wie es ist, wenn das Schlimmste passiert, von dem man glaubt, man könnte es nicht überleben – und wie sie trotzdem weitergelebt hat. Wir sprechen darüber, was ihr in ihrer Trauer geholfen hat, was ihr bis heute Lebenskraft und Lebensfreude schenkt und warum sie heute sogar mit Dankbarkeit auf das zurückblicken kann, was ihr Leben so tief erschüttert hat.
Ein Gespräch, das mich tief berührt und mir sehr am Herzen liegt: Über Trauer...
Gerade dann, wenn das Leben besonders voll ist, streichen wir oft genau das aus unserem Alltag, was uns eigentlich Kraft schenken würde. Die Pause. Die Musik. Das Tanzen in der Küche. Den Spaziergang. Das Gespräch mit einem lieben Menschen.
Warum ist das so?
In dieser Folge teile ich Gedanken darüber, was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir unter Stress stehen. Warum wir automatisch das priorisieren, was laut und dringend ist, und weshalb das kein persönliches Versagen ist. Ich spreche darüber, weshalb Selbstfürsorge manchmal selbst zum Stress wird und warum Veränderung nicht mit noch mehr Druck beginnt, sondern mit Verständnis und...
Mit 40 erfährt Sandra Trupo, dass der Mann, den sie ihr Leben lang für ihren Vater gehalten hat, nicht ihr biologischer Vater ist. Sie erzählt mir, was diese Nachricht in ihr ausgelöst hat und wie daraus etwas Überraschendes und Wunderschönes entstanden ist. Eine Folge über Herkunft, Verlust, Hoffnung – und das unerwartete Wiederfinden von Familie.